В практике Аэройоги часто присутствуют ПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫ (где таз находится выше уровня сердца), для которых есть отдельный ряд противопоказаний. При наличии таких противопоказаний заниматься Аэройогой МОЖНО, но перевернутые позы рекомендуется исключить (инструктор поможет подобрать альтернативные варианты поз):

• Период менструации у женщин
• Беременность (1-ый триместр)
• Повышенное артериальное или внутричерепное давление
• Острая Гипотония
• Пониженное зрение от -5
• Глаукома, отслоение сетчатки глаза
• Гиперфункция щитовидной железы

Практика Аэройоги допустима, но есть ограничения в выборе упражнений в связи с состоянием здоровья (по разрешению лечащего врача) при:

• Повреждении минисков
• Грыжах и протрузиях межпозвонковых дисков
• Варикозном расширении вен (не выше 2-ой степени)

Обязательно предупредите своего инструктора о наличии таких заболеваний!

Женщинам в состоянии беременности (2-ой и 3-ий триместр) и в период грудного вскармливания следует посещать специализированные группы для беременных. В случае посещения общих групповых занятий обязательно предупредите своего инструктора о своем состоянии беременности.

После некоторых заболеваний и вмешательств необходимо выждать минимальный срок, прежде чем приступит к занятиям Аэройогой (далее необходима консультация и разрешение от лечещего врача):

• Первые 24 часа после введения косметических инъекций (или по рекомендации специалиста, проводившего процедуру)
• Первые 7 дней после удаления зуба
• Первый месяц после пластических операций (в зависимости от степени сложности операции)
• Первые 3 месяца после операций на органах брюшной полости и грудной клетки
• Первые 6 месяцев после переломов (в зависимости от степени тяжести)
• Первые 12 месяцев после инсульта и тяжелых черепно-мозговых травм

В случае, если каждый раз после занятий Аэройогой у вас происходит ухудшение самочувствия, занятия следует приостановить и обратиться за консультацией к врачу. Также посоветуйтесь с вашим инструктором по Аэройоге - возможно, групповые практики в силу имеющихся у вас особенностей организма вам не подходят, и следует перейти на индивидуальные занятия.

НЕЛЬЗЯ заниматься Аэройогой людям, имеющим следующие проблемы со здоровьем:

• повышенная температура тела
• простуда (ОРВИ, ОРЗ) и грипп
• любые инфекционные заболевания до полного выздоровления
• любые обострения хронических заболеваний
• заболевания сердца
• варикозное расширение вен (от 3-й степени и выше)
• значительно повышенное или пониженное артериальное и/или внутричерепное давление
• психические заболевания (исключение – депрессии, но после консультации и по рекомендации доктора)
• эпилепсия
• злокачественные новообразования
• тяжелые заболевания крови
• паховые грыжи
• травмы и острое воспаление суставов